Tar egen helse for mye fokus i hverdagen?
Ønsker du å finne måter å håndtere det å leve med kronisk sykdom, slik at du kan øke hverdagsaktiviteten og livskvaliteten din?
Vil du lære nye verktøy slik at du mestrer smerter bedre, takler fysisk/psykisk stress og får nye tanker om egne muligheter?
Med dette kurset ønsker vi å rette søkelyset på de helsebringende effektene fysisk aktivitet i samarbeid med egen hund gir:
- Vi trener på å være til stede i aktiviteten vi gjør, og styre fokuset vårt på hunden og oppgavene.
- Det å rette oppmerksomheten på det som skjer her og nå, er noe som gir deg en nødvendig pause fra smerter og vonde tanker.
- Vi jobber også mye med pust og det å finne en indre ro gjennom arbeidet med hunden.
Det vi erfarer er at denne form for trening gir:
- redusert stress
- økt mestring
- mer overskudd
- bedre smertemestring og mindre smerter
- økt psykisk helse
Dere kommer også til å lære om hva stress gjør med dere over tid og hvordan mental trening kan hjelpe dere til en bedre hverdag.
På dette kurset møter du instruktørene Kamilla og Anne Cecilie. Anne Cecilie er fysioterapeut, og sørger for at treningen og opplegget blir tilpasset akkurat deg slik at du skal få mest mulig utbytte av kurset og opplegget.
Sosialt samvær med god stemning, mye latter og gode samtaler skaper god atmosfære og tilhørighet. Vi avslutter med ro-trening for hundene og tid til en prat til slutt.
Dette kan endre hverdagen din totalt!
Er du usikker på om dette kan passe for deg? Ta kontakt med Anne Cecilie på tlf: 97525529
6 ganger / 1,5 t hver gang.
Pris: 2500